Miturile culturismului au dezvăluit grăsimea corpului încăpățânat, partea I
Tom Venuto dezminte mitul culturismului grăsimii corpului încăpățânat
„Grăsime corporală încăpățânată”. Aceste trei cuvinte evocă niște imagini foarte neplăcute în capul pasionaților de culturism din acele „ultimele kilograme” din acele locuri „greu de pierdut”. La bărbați, buzunarele enervante pe care le obținem în jurul buricului, abdomenului inferior, spatelui inferior și părților laterale ale taliei ne fac să dorim să ne lăsăm cămașa. La femei, fluturașul tricepsului „brațele bunicii” este un fel de clapete în jurul vântului când faci semn cu mâna către cineva ... și acele temute „genți” - coapsa superioară, șoldurile și zona feselor - în special acel loc în care partea din spate a coapselor tale meet your gluteus maximii.
Dacă doriți să vă „minimizați maximul” și alte probleme, am o teorie despre așa-numita „grăsime încăpățânată” și ce să fac în legătură cu aceasta. Unii oameni s-ar putea să nu fie de acord cu mine, ținând ferm convingerea că anumite celule adipoase sunt pur și simplu mai greu de ars din cauza unui anumit tip de receptori alfa 2 sau a unor anomalii hormonale, dar cel puțin vreau să-mi ofer ipoteza pentru considerare.
Dacă mi-ați văzut pozele, s-ar putea să fiți șocați să auziți că - la fel ca mulți bărbați - depozitez grăsime foarte ușor pe abdomenul meu inferior. S-ar putea să nu mă crezi (dacă nu ești unul dintre prietenii mei de la facultate, atunci știi cum arăt).
E adevarat. Am avut provocări de a pierde mai puține grăsimi ab ca toți ceilalți. Nu o numesc însă „grăsime încăpățânată”. Eu o numesc „grăsime localizată”. A fost extrem de dificil să pierd prima dată pentru că nu știam cum funcționează corpul uman. Nu am înțeles mecanismul de reglare a greutății, modul de înfometare, buclele de feedback, tiroida, leptina, lipoprotein lipaza, insulina, rata metabolică și așa mai departe. Dar am căutat răspunsuri și, în cele din urmă, le-am găsit.