Mini-trambuline care prind cardio la revenire Articolul AMP Reuters
NEW YORK NEW YORK (Reuters Life!) - Totul este în salt atunci când vine vorba de revenire, clasa de fitness de grup care folosește mini-trambuline pentru a pompa cardio fără a trânti genunchii și articulațiile.
Și dacă echipamentul va semăna întotdeauna cu o măsuță de cafea joasă și rotundă, antrenamentul poate fi la fel de versatil precum imaginația instructorilor.
„În clasa mea facem sprinturi, alergare, sărituri cu coarda, schi lateral și mișcări de box, cum ar fi lovituri și cârlige”, a spus Terrell Pruitt, instructor de recuperare pentru Crunch, lanțul național de fitness.
„Ceea ce îmi place este că este mai puțin șocant pentru genunchi și articulații”, a spus Pruitt. "Antrenamentul tău este de fapt împingând în jos, nu urcând. Saltezi, nu sari. Împingi în jos, luptă împotriva gravitației, abs-ului angajat, genunchii îndoiți într-o poziție de putere."
"Odată ce te-ai obișnuit cu el, e greu să o lași să plece", a spus Pruitt. „Când poți face ca femeile de 80 de ani și fetele de 20 de ani să facă parte din aceeași clasă, știi că oamenii devin dependenți de ea”.
Numele de trambulină provine din spaniola „trambulină”, sau scufundare. Dar, deși mini poate împărtăși un nume cu progenitorul său de dimensiuni complete, atunci când vine vorba de trambuline, dimensiunea contează.
Mini-trambulina este utilizată pentru fitness fizic, în timp ce trambulina de dimensiuni mari a fost proiectată de gimnaste pentru gimnastică și acrobație.
Pe o trambulină de dimensiuni mari, un atlet calificat poate sări până la 10 metri înălțime în timp ce execută salturi, flip-uri și răsuciri. A făcut parte din Jocurile Olimpice din 2000.