Dieta debitorilor, săptămâna 2 Reduceți-vă entuziasmul la magazinul alimentar - AOL
17 decembrie 2020 la 3:49 AM
Dar chiar dacă cumpărați alimentele săptămânale în acest weekend în loc de garnituri și capcane pentru ziua curcanului, este totuși greu să spuneți nu unei vânzări bune. Și cu majoritatea dintre noi cu bugete stricte, autoimpuse din cauza recesiunii actuale, cumpărăturile din weekend devin o tentație și mai mare, un moment în care să spunem: „Dar am fost atât de bine toată săptămâna, merit un pic de spargere! "
Aruncarea articolelor de vânzare în coșul dvs. vă poate arunca bugetul dacă nu sunteți atent. „Mi-e greu să rezist la vânzări mari, așa că voi cumpăra mult mai mult decât avem nevoie sau nu pot să mă încadrez în congelatorul meu”, spune Barbara Nelson, cumpărător frecvent.
Cercetătorii spun că predispoziția lui Nelson la cumpărarea prin vânzare este una care este împărtășită de mulți. Este, de asemenea, rezultatul unor clopote și fluiere foarte specifice care vă scot în cap, ceea ce vă poate duce la suflarea dietei datoriei.
De aceea, săptămâna aceasta, dieta Dietelor se va concentra asupra a ceea ce se întâmplă în capul tău când ești la magazin alimentar - și a ceea ce poți face pentru a-ți împiedica reacțiile creierului.
Cumpărați devreme
Un studiu condus de Kathleen D. Vohs, profesor de marketing la Carlson School de la Universitatea din Minnesota, a constatat că cumpărăturile sau că sunt abordate pentru a cheltui bani (ca atunci când un funcționar îți oferă o mostră gratuită de alimente pe care magazinul le promovează în acel weekend) când resursele de energie mentală sunt scăzute vă vor conduce să cheltuiți mai mult decât dacă ați fi bine odihniți sau mai puțin stresați.
Cumpărăturile devreme sau când ești bine odihnit, spune Vohs, te trimite la vânzări atunci când voința ta este la maxim. Dacă trebuie să faceți cumpărături după o zi lungă, Vohs vă sugerează să faceți o listă.
"Chiar dacă alergi la magazin pentru doar un galon de lapte și nimic altceva, fă o listă." Și țineți lista în mână. „Văzând această listă vă consolidați bugetul și reduceți șansele de a efectua achiziții impulsive”, spune ea.
Da volumul mai tare
Cercetătorii de la Universitatea Națională Centrală din Taiwan au descoperit că muzica cu tempo lent (ceva cu care s-ar putea să dansezi încet) îți împiedică capacitatea de a lua decizii, mai ales atunci când vine vorba de luarea unor decizii dure, cum ar fi cât de mult ar trebui să aloci pentru alimente. Aș putea explica de ce magazinele joacă rareori polka sau rap!