Câștigă războaiele de slăbire Canadian Living

Autor: Canadian Living

Nutriție

Încercați să pierdeți primele 10 kilograme sau sperați să vă pierdeți în cele din urmă ultimele 5? Indiferent de obiectivul dvs., știți că este posibil să explodați acea grăsime și să începeți călătoria către o senzație mai sănătoasă - și mai bună. De la știri nutriționale până la stabilirea obiectivelor dvs. de fitness, avem tot ce este necesar pentru a vă ajuta în călătoria dvs. spre slăbirea cu succes.

În primul rând, aflați ce ar trebui să știți înainte de a începe călătoria de slăbire. Apoi, află ce alimente ar trebui să adaugi în dieta ta. Aflați cheile pentru menținerea motivației de fitness și descoperiți obiceiurile ascunse care se pot împacheta pe kilograme.

Sunteți gata să slăbiți? Iată șase întrebări pe care ți le poți puneLuați în considerare obiectivele și motivațiile dvs. pentru a vă asigura pierderea în greutate.

Te gândești să pierzi câteva kilograme? Pierderea excesului de greutate vă va ajuta sănătatea și respectul de sine. Poate fi greu de realizat, dar este și mai greu să-l scoți, dacă nu ești pregătit.

„Când încercați să faceți orice fel de schimbare semnificativă pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate, nu este o sarcină simplă”, spune medicul de familie Dr. Shahebina Walji la Calgary Weight Management Center. "Majoritatea dintre noi am experimentat provocări foarte reale în încercarea de a menține aceste tipuri de schimbări pe termen lung."

---