Mile umblate și calorii arse jucând golf

Studiul științific o confirmă: golful este bun pentru tine

Golful este bun pentru tine. Aceasta este concluzia unui studiu finalizat de un om de știință sportiv american în 2009. Dar nu am avut nevoie de un om de știință care să ne spună asta, nu, colegi de golf? Jucătorii de golf știu că a ieși acolo pe teren, a lega clubul și - mai ales - a merge pe terenul de golf este ceva mai mult decât o simplă plimbare pe îndelete în parc. Știam deja că golful necesită coordonare, concentrare și, da, efort fizic, pentru a juca cu succes.

Dar este întotdeauna plăcut ca un expert să verifice aceste convingeri. Mai ales când studiul în cauză a dezvăluit câteva concluzii interesante și foarte specifice despre valoarea golfului ca exercițiu - câte mile sunt parcurse, câte calorii sunt arse jucând golf - și, de asemenea, despre efectele diferitelor tipuri de efort asupra scorului jucătorului de golf.

Chei de luat masa

Studiile confirmă faptul că golful este un exercițiu bun. Dar modul în care jucătorii de golf se deplasează pe parcurs are un impact mare asupra kilometrilor parcurși și a caloriilor arse.
Un jucător de golf care merge pe jos, mai degrabă decât călare, poate arde aproape 3.000 de calorii pe săptămână jucând 36 de găuri.
De asemenea, jucătorii de golf care merg au tendința de a înscrie mai bine decât cei care merg cu o căruță sau își poartă propria geantă.

Omul de știință care a realizat studiul este Neil Wolkodoff, care, în 2009, la momentul studiului, era director al Centrului Rose pentru Științe ale Sănătății și Sportului din Denver, Colorado.

Pentru a-și desfășura studiul, Wolkodoff a recrutat opt jucători de golf amatori, toți bărbați, cu vârste cuprinse între 26 și 61 de ani și handicapuri cuprinse între 2 și 17 ani. teren de golf suburban Denver de mai multe ori pe parcursul studiului.