Greutatea în exces vă dăunează articulațiilor Sunteți o stare de bine Sunteți o stare de bine
A purta câteva kilograme în plus vă poate crește riscul pentru o varietate de probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă și diabet de tip 2. Dar știați că supraponderalitatea poate afecta și articulațiile?
„Greutatea corporală înmulțește presiunea exercitată asupra articulațiilor”, explică chirurgul ortoped Kwame Ennin, MD, de la Centrul Texas pentru înlocuirea articulațiilor, un cabinet din Texas Health Physicians Group. „În funcție de activitatea pe care o desfășurați, stresul asupra unei articulații, cum ar fi genunchiul, poate fi de 4 până la 6 ori mai mare decât greutatea corporală. În cazul unei articulații a șoldului, stresul poate fi de 3 până la 11 ori mai mare decât greutatea corporală. ”
A purta doar 10 kilograme de greutate în exces se poate traduce, prin urmare, la 100 de kilograme de presiune asupra articulațiilor șoldului și încă 60 de kilograme de forță pe care articulația genunchiului o experimentează. Este o creștere semnificativă care poate duce la leziuni articulare și dureri articulare în timp. Articulațiile frecvent afectate de excesul de greutate sunt genunchii, șoldurile și partea inferioară a spatelui (coloana lombară).
Opțiuni pentru ameliorarea durerii cronice articulare
Fiecare persoană prezintă o provocare unică și trebuie evaluată cu privire la starea generală de sănătate, dar Dr. Ennin notează că există cazuri în care pacienții supraponderali și care suferă de dureri articulare ar putea lua în considerare acțiunea.
„Înainte de a se recomanda vreodată intervenția chirurgicală, prescriem antiinflamatoare - fie administrate pe cale orală, fie injectate direct în articulații - pentru a încerca să gestionăm durerea,” Dr. Spune Ennin. „Terapia fizică este, de asemenea, prescrisă pentru a întări mușchii și a îmbunătăți flexibilitatea. Desigur, pierderea în greutate medicală poate fi prescrisă pentru a reduce forțele asupra articulațiilor.
Dacă o persoană are artrită ușoară până la moderată și are o supraponderalitate semnificativă, există un beneficiu potențial în crearea unui program de scădere în greutate. Tipul de scădere în greutate pe care l-aș recomanda nu ar fi o dietă de tip „accident”, ci mai degrabă una sănătoasă și monitorizată de medic. Deși acest tip de program de scădere în greutate poate fi mai lent decât altele pentru a demonstra progresul în unele cazuri, reducerea greutății rezultată poate reduce simptomele pacientului de artrită ușoară până la moderată. Acest lucru înseamnă că pacientul ar putea evita intervenția chirurgicală de înlocuire a articulației șoldului sau genunchiului prin pierderea excesului de greutate. ”