Sprinturile de două minute pot arde la fel de multe calorii ca un antrenament de 30 de minute

Studiile sugerează că ar trebui să strângeți niște cardio care pompează inima, indiferent cât de puțin timp aveți la dispoziție

sprinturile

Legate de

  • 15 instructori de citit obligatoriu care zguduie pe WebGreatist.com
  • 31 SnacksGreatist.com preambalat mai sănătos
  • Cele mai inspirate 25 de momente olimpice din toate timpurile TimeGreatist.com
  • E-mail
  • Imprimare
  • Acțiune
    • Facebook
    • Stare de nervozitate
    • Tumblr
    • LinkedIn
    • A da peste
    • Reddit
    • Digg
    • Mixx
    • Delicios
    • Google+

Greatist News examinează și explică tendințele și studiile care fac titluri în fitness, sănătate și fericire. Consultați toate noutățile aici.

Nu au lipsit articolele care susțineau beneficiile exercițiilor fizice rapide și intense. Un nou studiu din Jurnalul Internațional Sport Nutrition and Exercise Metabolism tocmai a săpat puțin mai adânc pentru a compara consumul de oxigen - o indicație a vitezei metabolismului - între sportivii care au efectuat intervale de sprint versus perioade mai lungi de exerciții de rezistență.