Mese nutritive Carte de bucate Whole Life Nutrition®

Mâncăruri fără gluten, fără lactate și fără soia

Mesele hrănitoare este ghidul final pentru a mânca sănătos în familie - o carte de bucate simplă, practică, care arată cât de ușor este să renunțați la alimente procesate o singură dată, cu 365 de rețete delicioase, fără alergeni, pe bază de alimente întregi, pe care întreaga familie va iubi.

Poate fi descurajant să trăiești un stil de viață cu alimente întregi în lumea aglomerată de astăzi - cu atât mai mult cu cât să pregătești mese bogate în plante, fără alergeni, care să aducă întreaga familie în jurul mesei. Popularul blogger Ali Segersten și expertul în medicină funcțională Tom Malterre sunt o echipă dedicată învățării celor cinci copii - și a cititorilor - a importanței trăirii unui stil de viață cu alimente întregi. Mâncărurile hrănitoare îl fac ușor și distractiv cu feluri de mâncare care izbucnesc în aromă, cum ar fi salata lor de cireșe pecan, squash de butternut și enchilate de fasole Pinto, pui prăjit Chipotle-Lime și cremă de nucă de cocos.

Cartea Mâncăruri hrănitoare include rețete care nu conțin alergeni cei mai obișnuiți: gluten, soia și lactate, precum și zahăr rafinat. Și aceste feluri de mâncare sunt concepute pentru a atrage toată lumea, inclusiv pentru vegani, vegetarieni, fructe de mare și consumatori de carne. În plus față de mâncarea minunată, Ali și Tom oferă pași ușor de realizat pentru a vă ajuta să schimbați sănătatea familiei, sfaturi pentru a facilita tranziția și modalități de a-i face pe copii să fie entuziasmați de alimentele sănătoase. Ele prezintă cele mai bune alimente și rețete pentru fiecare etapă a unei familii, de la pre-concepție și sarcină până în fiecare an din viața unui copil. Și explică în termeni accesibili ceea ce face rețetele lor atât de eficiente pentru a obține o sănătate optimă. Această ediție complet nouă conține peste 30 de rețete noi, iar multe dintre rețetele originale au fost actualizate. Această ediție include, de asemenea, peste 50 de fotografii frumoase cu produse alimentare noi, prezentate în două inserții.

Cu o rețetă ușoară și gustoasă pentru fiecare zi a anului, nu a fost niciodată mai simplu să adopți un stil de viață sănătos, cu alimente întregi!

Comandă Cartea

Și primiți un cadou bonus GRATUIT!

Comandă noua carte Mese hrănitoare și primește-mi cartea electronică, Prânzuri școlare sănătoase fără gluten GRATUIT! Această carte electronică interactivă conține toate rețetele noi și oferă câteva sfaturi și rețete excelente pentru a crea prânzuri școlare hrănitoare, fără alergeni, care măresc puterea creierului și concentrarea!

Achiziții în afara Statelor Unite?

Detalii carte

365 de rețete nutritive fără gluten (inclusiv multe rețete fără cereale)
Cum să crești un mâncător sănătos
Ghid pentru introducerea alimentelor solide copiilor
Elementele nutritive cheie pentru sarcină și copilărie și care contribuie la deficiențe
Cum să împachetați un prânz școlar sănătos
Crearea meselor de familie echilibrate
Mâncăruri principale vegane, vegetariene, cu fructe de mare și carne
Beneficiile nutriționale ale supelor și ciorbelor
Sfaturi pentru a-i determina pe copii să mănânce mai multe legume
Sfaturi pentru un mic dejun rapid și hrănitor
Diagramele pentru înmuierea și prepararea cerealelor integrale
Paine si briose sanatoase fara gluten, inclusiv retete de aluat
Alternative la zahărul rafinat
Modalități de conservare a recoltei, inclusiv rețete de legume fermentate lacto