Mersul 10.000 de pași pe zi vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți Iată ce poate spune un expert

Încerci să slăbești cu ajutorul acelui gadget de ultimă generație de pe încheietura mâinii sau din buzunar? Ei bine, atunci suntem siguri că parcurgerea a 10.000 de pași zilnic trebuie să fi apărut pe lista dvs. de verificare cel puțin o dată.

Vedeți, de când smartphone-urile și ceasurile inteligente ne-au preluat viața, unele idei nu atât de inteligente au devenit „adevărul sfințit” - inclusiv unul care echivalează mersul 10.000 de pași pe zi cu pierderea în greutate.

Obțineți doza zilnică de sănătate Abonați-vă la Newsletter-ul nostru

Dar știați că acest concept s-a născut de fapt în anii 1960 - datorită unei companii de pedometre din Japonia al cărei singur scop era să încurajeze oamenii să își stabilească un obiectiv încercând să țină pasul cu un număr fix.

Așadar, numărarea pașilor vă poate ajuta să aruncați câteva kilograme?

Ei bine, asta este ceea ce Praveshh Gaur, fondatorul și directorul Srauta Wellness din NCR, trebuie să spună în această privință: „În timp ce parcurgerea a 10.000 de pași poate avea un impact pozitiv asupra corpului, dacă prioritatea maximă a unei persoane este pierderea în greutate, atunci cum realizează acești pași contează mai mult ”.

---