Merită Nordic Walking Sănătate și bunăstare The Guardian
„Potrivirea extremă va câștiga puțin din mersul pe jos nordic, dar pentru noi ceilalți este doar o zi minunată”
Nordic walking: „Unul dintre cele mai plăcute exerciții pe care le-am încercat.” Ilustrație: Fiul lui Alan pentru The Guardian
Nordic walking: „Unul dintre cele mai plăcute exerciții pe care le-am încercat.” Ilustrație: Fiul lui Alan pentru The Guardian
Ultima modificare în Vineri 1 Dec 2017 18.00 GMT
Ce este? O metodă de mers pe jos cu tot corpul, în care te propulsezi folosind o pereche de stâlpi lungi. Practic este schi fond, dar fără schiuri sau haine stupide.
Cat costa? Polonezii pot costa de la 40 la 200 de lire sterline pe pereche, iar începătorii sunt încurajați să urmeze un curs de patru săptămâni de 60 de lire sterline (instructorii locali pot fi găsiți la exercițiu- oricare.com).
Ce promite? Nordic walkers arde cu aproximativ 50% mai multe calorii decât omologii lor obișnuiți. Adevăratul său apel este că poate fi adaptat pentru a satisface nevoile personale: începătorii pot folosi Nordic Walking pentru a face față problemelor de mobilitate, în timp ce sportivii mai experimentați îl pot folosi ca instrument de condiționare sportivă.