Mercy Mogase cu privire la beneficiile pentru sănătate ale unui Truelove vegan

În timp ce vegetarienii nu consumă produse din carne, veganii exclud toate produsele de origine animală și produsele secundare ale acestora, cum ar fi laptele, oul și brânza.

beneficiile

Poți deveni vegan și să menții o dietă bine echilibrată și sănătoasă? Kayla Itsiness, un antrenor de fitness de renume internațional și autor al Bikini Body Motivation & Habits Guide, îl descompune: „Veganii mănâncă numai alimente vegetale precum cereale, mazăre uscată, fasole, linte, nuci, semințe, produse din soia, legume și fructe.

„Pentru oricine care nu a încercat o dietă vegană înainte, poate fi dificil să înțeleagă ce alimente să înlocuiască. Există o mulțime de alternative la lactate, cum ar fi laptele de orez, laptele de ovăz, laptele de migdale și laptele de soia, iaurtul de soia sau fără lactate și brânzeturile de soia sau fără lactate ", a spus ea în numărul din iunie al TRUE LOVE.