Tonifiere în timp ce slăbești Mai bine acum sau după ce greutatea a dispărut AnandTech Forums Technology,
lokiju
Lifer
M-am concentrat cu adevărat pe scăderea kilogramelor și, în puțin peste 2 luni, am pierdut 31 de kilograme până în prezent.
Am mai mult de 10 kilograme sau așa de mult, aș vrea să scap până când simt că am atins un nivel pe care nu-l voi simți gras că mă privesc în oglindă.
Un lucru pe care l-am întâlnit cu privire la poveștile de succes în ceea ce privește pierderea în greutate este modul în care oamenii au găsit o greutate inițială de a pierde în greutate, dar nu a fost nimic pe termen lung că punerea mușchilor și tonifierea corpului lor a fost.
S-a sugerat că ar fi mai ușor să îngrămădiți și să tonifiați puțin, în timp ce încă mai aveau o anumită greutate, înainte de a se lăsa complet subțire.
Nu știu cât de valabil este acest lucru, dar m-a făcut să mă întreb dacă ar trebui să-l iau în considerare sau să rămân cu pierderea în greutate până ajung la locul în care vreau și apoi să lucrez la tonifiere și construirea musculară?
Descoper că intestinul meu nu slăbește până la punctul în care aș gândi/aș spera că va fi deja la această greutate. Orice sfaturi bune despre cum să mă concentrez asupra intestinului meu pentru a-l tonifica/slăbi cu mai multă precizie?
Sid59
Lifer
M-am concentrat cu adevărat pe scăderea kilogramelor și, în puțin peste 2 luni, am pierdut 31 de kilograme până în prezent.
Am mai mult de 10 kilograme sau așa de mult, aș vrea să scap până când simt că am atins un nivel pe care nu-l voi simți gras că mă privesc în oglindă.
Un lucru pe care l-am întâlnit cu privire la poveștile de succes în ceea ce privește pierderea în greutate este modul în care oamenii au găsit o greutate inițială de a pierde în greutate, dar nu a fost nimic pe termen lung că punerea mușchilor și tonifierea corpului lor a fost.
S-a sugerat că ar fi mai ușor să îngrămădiți și să tonifiați puțin, în timp ce încă mai aveau o anumită greutate, înainte de a se lăsa complet subțire.
Nu știu cât de valabil este acest lucru, dar m-a făcut să mă întreb dacă ar trebui să-l iau în considerare sau să rămân cu pierderea în greutate până ajung la locul în care vreau și apoi să lucrez la tonifiere și construirea musculară?
Descoper că intestinul meu nu slăbește până la punctul în care aș gândi/aș spera că va fi deja la această greutate. Orice sfaturi bune despre cum să mă concentrez asupra intestinului meu pentru a-l tonifica/slăbi cu mai multă precizie?
Am făcut tot cardio-ul ca să cobor în greutate și apoi să mă ridic la ton și aș vrea să fac ridicarea, cardio-ul și să slăbesc în același timp.