Men Men Health TNT Diet - South Florida Sun Sentinel - South Florida Sun-Sentinel

Sun-Sentinel scriitor de transport Michael Turnbell împărtășește gândurile sale cu privire la dieta TNT orientată spre tip, de la Men's Health. El începe: „În această vară, m-am dus acasă la părinții din Midwest și m-am întors cu aproximativ 8 kilograme mai greu după o săptămână de preferatele mamei, cum ar fi tortul cu lămâie (există un motiv pentru care îl numesc tort cu lire). În zborul meu înapoi la Fort Lauderdale, am citit despre dieta TNT. Este în esență un hibrid al dietelor Atkins și South Beach. "

florida

Iată-l subțire pe planul TNT:

Data de început: 1 iulie

Statisticile sale: Deja mă antrenez regulat, de cinci ori pe săptămână, așa că am o bază musculară bună, spune Michael, dar am avut și o cantitate mare de grăsime corporală, aproximativ 17%.

Succes până acum: 20 de kilograme pierdute (Laura interceptă: ah, dacă aș fi început acest plan pe 1 iulie). Și o grăsime corporală de 12%.

Citeste mai mult . Cum functioneaza: Dieta este destul de dură, dar funcționează, spune el. Dieta se referă la reducerea cantității de glogen din fluxul sanguin, astfel încât să vă puteți declanșa corpul să ardă grăsimi pentru energie în loc de carbohidrați. Nu restricționează cât de mult mănânci, atât cât restricționează ceea ce poți mânca și în ce momente ale zilei.

Marea lecție: Grăsimea nu este dușmanul. Zaharul și toate acele alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi - cele încărcate cu zahăr suplimentar și sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză pentru a le face să aibă un gust mai bun fără grăsime - sunt inamicul. Când începeți cu adevărat să vă analizați dieta, veți fi uimiți de cantitatea de zahăr pe care o consumăm, sub toate formele, indiferent dacă este vorba de bomboane, sau în alimente ambalate sau chiar fructe. Am crezut că mănânc destul de sănătos.