Măsurarea cheltuielilor de energie pe bicicletă a continuat; Crank Cycling
Aceasta este o urmărire demult așteptată până la: Măsurarea cheltuielilor de energie pe bicicletă. Așa că am discutat ultima dată despre modul în care calorimetria indirectă este standardul de aur și de ce echipamentele, cum ar fi monitoarele de ritm cardiac și unitățile GPS sunt inexacte. Următorul subiect de examinat este echipamentul tipic de sală de sport, cum ar fi alpiniștii și benzile de alergare. Aceste mașini suferă de aceleași insuficiențe ca și monitoarele de ritm cardiac, în sensul că se bazează pe ecuații și estimări pentru a măsura cheltuielile dvs. de energie. Trebuie doar să urcați pe orice bandă de alergare pentru sală și vă va cere greutatea corpului, astfel încât să vă poată calcula cheltuielile de energie ca exerciții. Problema aici este că există multe ipoteze și că munca pe care o faceți este mai degrabă calculată decât măsurată cu adevărat. Altceva care ar trebui să știți despre caloriile oferite de aceste mașini este că acestea includ cheltuielile de energie datorate ratei metabolice bazale. Majoritatea oamenilor ard între 50 și 80 de calorii pe oră, chiar dacă stau doar pe canapea uitându-se la televizor. Așadar, numărul de calorii dat de aceste mașini este incorect pentru început și apoi adăugați peste 50 de calorii suplimentare care nu contează cu adevărat în cheltuielile dvs. de energie din exerciții, deoarece ați arde acele calorii chiar dacă ați sta pe fund!