Caloriile arse Stând într-o saună cu aburi timp de 15 minute sănătos
Mai multe articole
Nu vă așteptați să ardeți multe calorii stând într-o saună cu aburi sau stând într-o saună uscată sau stând în general. Noțiunea că așezarea într-o saună cu aburi vă va permite să ardeți multe calorii și, ca urmare, să vă ajute să pierdeți în greutate este un mit. Dacă doriți să ardeți calorii, exercițiul este răspunsul.
Mitul
Afirmațiile că puteți arde de la 150 la 500 de calorii doar stând într-o saună timp de 15 minute sunt false. De fapt, fostul Navy SEAL Stew Smith de la Military.com spune că a sta în saune sau a purta costume de trening sau pungi de gunoi pentru a-ți crește temperatura corpului și a te transpira mai mult, sunt complet ineficiente ca dispozitive de slăbit. Deși o saună, umedă sau uscată, vă poate face să transpirați ca un nebun, pierdeți doar greutatea apei, care va fi înlocuită imediat ce beți apă și mâncați pentru a vă rehidrata corpul.