Mango Nutrition Fapte uimitoare despre nutriție și beneficii pentru sănătate - NDTV Food

Shubham Bhatnagar | Actualizat: 28 mai 2018 19:12 IST

fapte

  • Vara este aici și la fel este și sezonul de mango
  • Mango este un aliment bogat în fibre și bogat în antioxidanți
  • Mango-urile sunt bogate în antioxidanți beta-caroten și vitamina C.

Mango Nutrition: Mango Health Benefits You Must Know

2. Menține sănătatea ochilor:
Mango-urile sunt bogate în beta-caroten, care este un puternic antioxidant cunoscut pentru a reduce efectele deteriorării radicalilor liberi în corpul nostru, inclusiv în ochi și piele. Mai mult, mango furnizează corpului nostru cerința minimă de vitamina A, care promovează vederea bună, previne orbirea nocturnă și uscăciunea ochilor.

3. Crește imunitatea:
Consumul de mango îndeplinește cerința de vitamina C și vitamina A din corpul nostru și menține sistemul imunitar sănătos și puternic. Vitamina C contribuie la reducerea incidenței răcelii și a gripei, în timp ce vitamina A ne oferă o protecție suplimentară împotriva radicalilor liberi care afectează sistemele noastre interne.