Mâncăruri bune, mâncăruri proaste și consumul de biscuiți la micul dejun; Da; Immaeatthat
mâncăruri bune, mâncăruri proaste și consumul de biscuiți la micul dejun.
Sâmbătă dimineață am luat acest mic dejun perfect satisfăcător despre care credeam că merită să postez.
Era o farfurie cu ouă de brânză, o prăjitură groasă de unt de arahide de mărimea palmei mele (rețetă de prăjituri în curând!) Și un latte mare de vanilie. M-a lăsat plin și mulțumit.
Fursecurile sunt un desert și este posibil să nu fie ceea ce mulți oameni caută la micul dejun. Deoarece despre deserturi și zahăr se vorbește în societatea noastră ca și cum ar fi otrăvire, ar fi ușor să vedem de ce cineva ar încerca să se lipsească de ele sau să vorbească despre cum este greșit să le consumi la micul dejun. Dar lucrul este că dorința de dulciuri este naturală și plăcută. Nimeni în afară de tine nu poate ști ce este satisfăcător, când ar trebui să mănânci o anumită mâncare sau cât ar trebui să mănânci. Este normal, protector și sănătos să simțiți că rezistența fierbe înăuntru atunci când cineva încearcă să controleze cât consumați sau ce alimente consumați.
La un moment dat mi-am dat seama că redarea aceleiași benzi din creier care spunea „cookie-uri, aluat de cookie etc. sunt rele și nu ar trebui să le mănânc ”, nu mă ducea nicăieri. Problema cu gândul că anumite alimente sunt „rele” este că doar percepția că mâncarea pe care o consumați este „proastă” este mai probabil să ducă la supraalimentare. Un motiv excelent pentru a ajunge într-un loc în care vă gândiți la toate alimentele în mod neutru și nu aveți alimente bune sau rele este pentru că acest gând vă permite să mâncați mâncarea pe care corpul dumneavoastră o dorește, astfel încât să puteți gândi mai puțin la mâncare și să continuați cu mai multe lucruri importante din viața ta.