MANCAREA; VIN DIET℠ Plan de 4 săptămâni, săptămâna 3 alimente; Vin

F&W a dezvoltat acest plan (cu ajutorul Marjorie Livingston, dietetician înregistrat) pentru a arăta că este posibil să mănânci ceva delicios în fiecare zi și totuși să slăbești. Programul depășește 1.400 de calorii pe zi, ceea ce lasă loc pentru gustări sănătoase și alte elemente suplimentare. Sperăm că conceptul vă încurajează să vă angajați într-o altă cheie de activitate pentru o alimentație sănătoasă: gătitul.

mancarea

duminică

MASA DE SEARA
Okra condimentată prăjită
Lintea în iaurtul Herb-Arugula
Se servește cu 1 cană de roșii cherry, aruncate cu 1 linguriță balsamică și 1/2 lingură ulei de măsline
Reveniți în partea de sus

luni

MIC DEJUN
Granola ambalată cu fructe și nuci (1/3 cană)
Se servește cu 3/4 cană de iaurt grecesc degresat