Mâncare veselă, viață hrănită
Doar să apară pentru a împărtăși puțin despre un program foarte special creat de câțiva dintre prietenii mei. Trei dintre dieteticienii mei înregistrați preferați (Anne de la Fannetastic Food, Alex de la Delish Knowledge și Rachael de la Avocado A Day Nutrition) au lucrat din greu în ultimele 6 luni pentru a pune la punct un program uimitor numit Joyful Eating, Hourished Life.
De pe site-ul lor:
Pregătește-te să iei o dietă.
Creat de trei dieteticieni înregistrați, specializați în alimentația intuitivă și atentă, Joyful Eating, Nourished Life este un program virtual de grup de 6 săptămâni care vă învață cum să vă faceți sănătos fără lipsuri, numărare de calorii sau stres în legătură cu mâncarea sau exercițiile fizice. În loc să introducem restricții în viața ta, vom provoca în schimb modul în care interacționezi cu mâncarea și exercițiile fizice și vom crea conștientizarea emoțiilor din spatele acelor decizii.
- Copleșit de sfaturi de dietă conflictuale
- Simțirea unei vinovății extreme atunci când mănânci anumite alimente
- Lupta cu lipsa de energie în ciuda încercării de a mânca sănătos și de a face mișcare
- Experimentarea perioadelor de alimentație necontrolată sau excesivă
- Simțiți-vă inconfortabil în propriul corp
- Apelarea la mâncare în momente de stres sau tristețe
- Fără legătură cu instanțele de foame și plinătate ale corpului
- Bolnav și obosit de numărarea caloriilor și de urmarea unor diete rigide care te lasă să te simți epuizat, epuizat și ca un eșec, deoarece pur și simplu nu funcționează!
Acesta este programul pentru tine. Este AMBALAT cu cele mai bune strategii și instrumente susținute de știință pentru nutriție, alimentație intuitivă și atentă, fitness și construirea obiceiurilor.
Iată ce este inclus în programul de 6 săptămâni:
- Un ghid pentru începători de peste 50 de pagini, care include 10 principii de mâncare bucuroasă, 15 mese fără gustare și gustări cu formulă, găsirea greutății voastre fericite și resurse suplimentare.
- E-mailuri bi-săptămânale cu planuri de lecție scrise detaliate, cu pași de acțiune, activități de învățare, strategii și asistență.
- Acces la un grup de Facebook privat în timpul programului pentru sprijin, încurajare și partajare cu alți participanți și acces la întrebări și răspunsuri cu Anne, Alex și Rachael. (Veți trece la un grup privat de absolvenți pe Facebook după încheierea programului!)
- Provocări săptămânale furnizate pe o foaie de lucru de urmărire la îndemână pentru a vă monitoriza progresul și succesul.
- O serie de meditații săptămânale ghidate în format audio.
- Exerciții săptămânale de jurnalizare provocatoare de gândire.
- Patru prelegeri audio pentru ascultare și învățare din mers.