10 efecte secundare ale sparanghelului de care ar trebui să fii conștient

efecte

Tulpinile de sparanghel de culoare verde strălucitor merg dincolo de a fi doar un deliciu pentru ochii tăi. Încărcat cu substanțe nutritive, este aproape zero în calorii, ceea ce îl face o gustare ideală pentru cei care au o cale de slăbire. O legumă naturală anti-îmbătrânire eficientă, vine ambalată cu fibre, glutationul detoxifiant, asparaginele - un aminoacid esențial și fără a mai menționa proprietățile sale anticanceroase. Cu toate acestea, nu este, de asemenea, fără efecte secundare. În timp ce majoritatea efectelor secundare sunt rare și ar putea fi neglijate, există unele care, uneori, ar putea avea nevoie de asistență medicală.

10 Efecte secundare ale sparanghelului

Citiți mai departe pentru a afla despre diferitele efecte secundare ale consumului de sparanghel și despre modul corect de utilizare a acestuia pentru a evita efectele negative.

1. Poate experimenta o gură uscată

Tulpinile de sparanghel sunt legume diuretice naturale puternice. Această natură diuretică declanșează urinări frecvente, ducând la deshidratare. Cu cât nivelurile de lichide sunt mai mici în corpul tău, cu atât vor fi mai mari nivelurile de deshidratare. Acest lucru, la rândul său, vă va lăsa cu gura uscată.

2. Mobilitatea intestinului poate suferi un obstacol

Această tulpină de legume verzi strălucitoare de primăvară sunt potențiale comori de fibre. 100 de grame din aceste legume conțin 2,1% fibre, ceea ce reprezintă până la 8% din valoarea zilnică recomandată a nutrienților. Nu se recomandă aportul excesiv de fibre. Fibra elimină umezeala, întărind astfel scaunele. Astfel, la rândul său, afectează negativ mișcarea intestinului în intestinul subțire. Rezultatul - s-ar putea să aveți o obstrucție la nivelul intestinului, însoțită de constipație, crampe și durere.

3. Scaune cu miros urât

Acesta este unul dintre cele mai frecvent raportate efecte secundare ale consumului de sparanghel. Această legumă verde conține un antioxidant, care este de fapt bogat în sulf mineral. Și sulful este un element care își redă mirosul caracteristic oriunde este folosit. O zi sau două - acesta este timpul maxim necesar pentru ca acest miros urât al scaunului dvs. să dispară.

4. Nu este sigur pentru persoanele care suferă de edem

Dacă aveți un edem din cauza unor insuficiențe renale sau tulburări cardiace, atunci vă rugăm să folosiți cu atenție sparanghelul. Studiile sugerează că această legumă densă cu nutrienți ar putea dăuna persoanelor cu astfel de afecțiuni. Prin urmare, este recomandabil să luați opinia furnizorului dvs. de servicii medicale în astfel de cazuri, pentru a evita orice complicații.

5. Ar putea dezvolta alergii la sparanghel

Reacții alergice au fost raportate în multe cazuri după consumul acestei legume. Unele dintre cele mai frecvente reacții alergice includ:

  • Inflamarea ochiului - conjunctivită alergică cu mâncărime, roșeață și umflarea ochilor
  • Curgerea nasului
  • Nas infundat
  • Iritant și mâncărime în gât
  • Tuse seacă
  • Urticarie pe piele cu mâncărimi
  • Inflamații pe piele cu erupții cutanate, roșeață și mâncărime
  • Dificultăți de respirație/respirație obstrucționată
  • Greaţă
  • Amețeală
  • Ameţeală
  • Dureri de cap