Mâncare sănătoasă pentru fitness Mac și brânză sănătoasă cu pui de bivol
De Rena | Publicat pe 8 septembrie 2020
Acasă »Feluri principale» Mac și brânză de pui de bivolă
Acest Mac și brânză de pui de bivol este masa perfectă reconfortantă pe care o puteți face familia pentru cină! O masă cu o oală care este acidulată, cremoasă, ușor de făcut și plină de proteine și aromă.
Faceți rețeta sănătoasă de mac și brânză pentru familia dvs. în doar 30 de minute! Făcut cu ingrediente mai sănătoase, piept de pui, paste din grâu integral și sos de bivoliță din lapte! Doriți să păstrați acest mac și brânză doar pentru adulți și un pic pe partea picantă? Folosiți sos picant de bivoliță și adăugați niște jalapeños proaspeți. Acest mac de pui de bivol și brânză este un câștigător total și masa perfectă în timpul săptămânii pentru a vă servi familia. Plin de aromă și încărcat cu proteine.
De ce acest mac și brânză sunt perfecte pentru dvs.
- Masa completa: nu este nevoie să vă dați seama ce proteine să faceți pe lateral sau ce părți să faceți pentru acest fel de mâncare cu mac și brânză. O masă cu o oală care are mușcături de pui pentru porția de proteine!
- Uşor: acest fel de mâncare este ușor de făcut, totul într-o oală și mai puțină mizerie de curățat. Gata în doar aproximativ 30 de minute.
- Delicios: carne de pui la fiecare mușcătură, cremoasă netedă, cu o aromă acidulată. Este atât de gustos!
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept de pui, dezosat, fără piele
Ierburi: praf de ceapă, pudră de usturoi, pătrunjel uscat, sare kosher și piper măcinat
Ulei de masline
Supa de pui
Lapte la alegere
Taitei de cot din grau integral
Sos ușor de bivoliță
Brânză cheddar mărunțită, împărțită
o mana mica de patrunjel proaspat cret, tocat pentru a garni
Cum se face acest mac de bivoliță și brânză
- Pregătiți puiul: Tăiați puiul în cuburi mici. Așezați cubuletele de pui, praful de ceapă, usturoiul, pătrunjelul, sarea și piperul într-un bol. Folosind o lingură de lemn, amestecați bine până când toate bucățile de pui sunt acoperite uniform.
- Gatiti puiul: Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați puiul într-un singur strat și gătiți până se rumenește frumos, aproximativ 5 minute. Reduceți focul la minim, apoi turnați bulionul și laptele. Lăsați-l să fiarbă până când lichidul începe să bule.
- Adăugați alte ingrediente și gătiți: Când amestecul începe să bule, adăugați tăiței. Încă o dată lăsați-l să fiarbă până când tăiței sunt fragede timp de aproximativ 10-12 minute. Când tăiței sunt fragede, amestecați sosul de bivoliță și 1 cană de brânză. Se amestecă bine până sosul este gros, cremos și brânză.
- Serviți mac și brânză: Împărțiți macul și brânza printre bolurile de servire. Se acoperă cu brânza rămasă, în timp ce încă sunt fierbinți și se servește imediat.
- Dacă doriți ca felul de mâncare să fie mai elegant, transferați mac și brânza într-un vas de copt mare. Presărați brânza rămasă deasupra și fierbeți-o până când blatul se rumeneste. Se ornează cu pătrunjel proaspăt și creț, dacă se dorește, și se bucură.