Mâncând țelină arde calorii Chowhound

Nu chiar. O tulpină de țelină de dimensiuni medii conține aproximativ șase calorii și vei arde mai puțin de una dintre cele care o digeră. „Mănâncarea arde calorii”, spune Toby Smithson, dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, dar asta rezultă doar în medie cu aproximativ 8% din conținutul caloric. (Alimentele grase necesită mai puține calorii pentru a fi digerate, în timp ce produsele bogate în proteine ​​necesită mai multe.) Cu alte cuvinte, sistemul digestiv are nevoie de aproximativ 32 de calorii pentru a procesa acel sandviș de 400 de calorii cu șuncă și brânză pe care l-ați luat la prânz.

S-ar putea să credeți că mestecarea consumă multe calorii de țelină, dar nici acesta nu este cazul. Potrivit lui Smithson, mestecarea cheltuiește doar aproximativ cinci calorii pe oră - nu o metodă foarte eficientă de exercițiu.

---