Tulburare de anxietate socială când se întâmplă și cum se simte

În acest articol

Cu toții cunoaștem sentimentul de a fi nervos sau inconfortabil într-o situație socială. Poate v-ați înghesuit când ați întâlnit pe cineva nou sau ați obținut palmele transpirate înainte de a face o prezentare mare. Vorbirea în public sau mersul într-o cameră plină de străini nu este tocmai palpitant pentru toată lumea, dar majoritatea oamenilor pot trece prin asta.

Dacă aveți tulburări de anxietate socială, totuși, stresul acestor situații este prea mare de rezolvat. S-ar putea să evitați orice contact social, deoarece lucrurile pe care alți oameni le consideră „normale” - cum ar fi să vorbiți ușor și să contactați ochii - vă fac atât de inconfortabil. Toate aspectele vieții tale, nu doar cele sociale, ar putea începe să se destrame.

Tulburarea de anxietate socială (cunoscută și sub numele de fobie socială) este una dintre cele mai frecvente tulburări psihice, așa că, dacă aveți, există speranță. Partea dificilă este să poți cere ajutor. Iată cum să știți dacă tăcerea dvs. socială a trecut dincolo de timiditate până la un punct în care trebuie să consultați un medic.

Când se întâmplă?

Oricine cu tulburare de anxietate socială o poate experimenta în moduri diferite. Iată însă câteva situații obișnuite cu care oamenii tind să aibă probleme:

Vorbind cu străini
Vorbind în public
Întâlniri
Efectuarea contactului vizual
Intrarea în camere
Folosirea toaletelor publice
Mergând la petreceri
Mănâncând în fața altor oameni
Mergând la școală sau la serviciu
Începerea conversațiilor

Este posibil ca unele dintre aceste situații să nu vă provoace o problemă. De exemplu, susținerea unui discurs poate fi ușoară, dar mersul la o petrecere poate fi un coșmar. Sau ai putea fi grozav la conversații individuale, dar nu la pășirea într-o sală de clasă aglomerată.

Toți oamenii anxioși din punct de vedere social au motive diferite pentru a se teme de anumite situații. Dar, în general, este o teamă copleșitoare de: