Un antrenor personal împinge gălăgia la extrem de 40 de kilograme câștigate în 4 zile!

Aflați cum Brock Picken a câștigat 40 kg în 4 zile și cum puteți și voi.

Postul meu de radio preferat de ani de zile a fost „102.1 The Edge”, în special emisiunea Dean Blundell. Au organizat un concurs de câțiva ani și fiecare se bazează pe unul dintre cele șapte păcate capitale. Recent, ultimul concurs a fost „Roata lacomiei”. Credeți sau nu, sunt cunoscut în rândul familiei și prietenilor mei ca am un apetit mare și nu-mi este rușine (nici mândru) să recunosc că am fost dat afară din mai multe restaurante pe care le puteți mânca!) . Așa că am decis că acesta este concursul meu de a câștiga!

Provocarea pe care am ales să o introduc a fost „creșterea în greutate”. Oricine a câștigat cea mai mare greutate într-o săptămână s-a calificat pentru șansa de a câștiga 10.000 de dolari, un MazdaSpeed Miata din 2004 și un Mazda Tribute din 2005!

Am decis că va trebui să opresc toate opririle! În primele două zile m-am epuizat de apă (la fel ca atunci când mă pregătesc pentru un spectacol de culturism) și am mâncat puțin sau deloc carbohidrați. Sodiul a fost, de asemenea, eliminat din dieta mea. Am luat diuretice pe bază de plante și am făcut jogging pe banda de alergat timp de câteva ore pe zi pentru a spăla fluidele rămase din sistemul meu (de fapt am căzut aproape 15 lbs făcând acest lucru). Greutatea mea oficială miercuri seară la postul de radio a fost de 164 lbs. Apoi a început să mănânce!

De fapt, am avut o strategie pentru următoarele patru zile. Trebuie să recunosc, acesta este locul în care cunoștințele mele despre nutriție au dat roade (la propriu). Oricât ar părea că am ieșit, tot ceea ce am făcut a implicat încetinirea metabolismului meu cât mai mult posibil.

În al doilea rând, am dormit foarte puțin (probabil două sau trei ore pe noapte). O noapte bună de somn stimulează și metabolismul.

În al treilea rând, am eliminat vitaminele, apa și cofeina din dieta mea (toate acestea stimulează și metabolismul).

Și în al patrulea rând, am mâncat cele mai calorii alimente posibile (ex. 6-10 covrigi albi pe zi), mai ales mai târziu seara. Deoarece dieta mea obișnuită constă, de obicei, dintr-un echilibru sănătos între proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase (care îmi păstrează insulina controlată), am decis că consumul în principal de carbohidrați simpli ar fi cel mai rapid mod de a mă îngrășa (prin creșterea insulinei, lăsând-o se prăbușește, apoi spik-o din nou).

Alcoolul a fost consumat noaptea și în cantități mari (pentru calorii suplimentare, în mod natural). Grăsimile saturate și trans au fost următoarele componente importante pentru a câștiga în greutate, în principal sub formă de burgeri și cartofi prăjiți (McDonalds a fost vizitat de trei ori pe zi, comandând până la șase hamburgeri de brânză odată). De asemenea, au fost consumate 15 grame de creatină pe zi pentru a ajuta la reținerea fluidelor.

Am băut lapte de ciocolată la litru și o mulțime de suc sau am dat chiar înainte de culcare. Oricât de distractiv pare acest lucru, m-am simțit oribil. Cu toate acestea, mersul la Hooters pentru aripi de pui și bere a fost probabil cea mai distractivă parte a acestei diete! După prima zi, am câștigat o cantitate enormă de 24 de kilograme!

Am continuat acest model în următoarele zile. În fiecare zi mă simțeam mai lent, umflat și nu voiam să fac altceva decât pui de somn. Greutatea suplimentară a devenit vizibilă în fața și stomacul meu. Mâinile mele au devenit chiar umflate din cauza cantității masive de sodiu pe care corpul meu o ținea de la fast-food, iar vascularizația și definiția musculară au dispărut complet.

Iubita mea s-a distrat ciupindu-mi noile „mânere de dragoste”. Starea mea de spirit s-a schimbat la fel de repede pe măsură ce mi-a crescut insulina (nu eram cea mai plăcută persoană din jur). Durerile de stomac și durerile de cap au fost prezente în toată exagerarea mea - lucruri pe care nu le mai experimentez niciodată fiind la fel de sănătoase ca și mine.