Mâncând 1 masă pe zi și ținând post tot weekendul Nu sunt obișnuințe obișnuite Viața HuffPost
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Nu obiceiurile de „bunăstare” ale tuturor merită împărtășite - nici măcar atunci când aparțin persoanei responsabile pentru cea mai mare parte a „partajării” pe care o facem zilnic.
Marți, CEO-ul Twitter și Square, Jack Dorsey, a analizat sfaturile sale personale de luare a deciziilor și de sănătate într-un interviu acordat CNBC - și mulți îi cheamă (destul) pe unii dintre ei pentru că sunt problematici.
Site-ul de știri a împărtășit 11 din ceea ce a numit „obiceiurile de wellness” ale lui Dorsey, inclusiv faptul că merge tot weekendul fără să mănânce - și când mănâncă în timpul săptămânii, este doar o dată pe zi.
„Obiceiul” este cel mai bine în comparație cu postul intermitent, după cum subliniază articolul. Planul de alimentație, care constă în restricționarea timpului pe care îl mănânci și nu mănânci, vine sub multe forme și este aprobat de experți. Dar nici una dintre metodele popularizate de tendință nu implică un program aproape la fel de restrictiv ca cel pe care îl descrie Dorsey. Chiar și în metoda de post intermitentă 5: 2 - care implică cinci zile de hrană normală și sănătoasă și două zile de o dietă strictă de 500 de calorii - include totuși consumul a 500 de calorii în acele două zile.
CNBC subliniază numeroasele găuri din cercetarea din spatele acțiunilor lui Dorsey și nu recomandă personal oamenilor de acasă să o încerce. De asemenea, oferă opțiuni pozitive, cum ar fi modul în care Dorsey meditează în fiecare zi și își face timp pentru antrenamente de șapte minute.
Acestea fiind spuse, rămâne faptul că programul îngrijorător de mâncare al lui Dorsey este încă inclus într-o listă de obiceiuri de sănătate. Acest tip de comportament - în cazul în care o persoană nu consumă nimic în afară de apă tot weekendul și mănâncă doar o masă pe zi - este periculos, potrivit Allison Chase, expert în tulburări de alimentație și director executiv la Eating Recovery Center din Austin, Texas.