Jurnalele de pierdere în greutate BridalGuide

Trei mirese dezvăluie cum au reușit să o ia. Rezultatul: fete superbe cu fotografii de nuntă pe care le vor prețui pentru totdeauna.

Julie Phillips
Vârstă: 29
Inainte de: 172 kg.
După: 110 lbs.
Lire pierdute: 62

pierdere greutate

Această viitoare mireasă a avut două motive excelente pentru a începe un program major de slăbire. În primul rând, desigur, Julie se căsătorea - întotdeauna un motivator principal! - Și în al doilea rând, a descoperit că are un nivel inacceptabil de ridicat al colesterolului. La 25 de ani, și-a dat seama că trebuie să piardă excesul de greutate pentru a fi sănătoasă când și-a început noua viață de femeie căsătorită. La greutatea ei ideală de 110 kilograme, și-a atins obiectivul.

Călătoria dietetică: La început, Julie a încercat „o dietă extremă”, sărind peste micul dejun și să nu mănânce decât salate. Dar știa din experiență că această metodă a condus la alunecarea înapoi, așa că s-a alăturat Weight Watchers, alegând opțiunea online, deoarece „nu-i plăcea ideea de a merge la întâlniri sau de a fi cântărită în fața tuturor. Am vrut să răspund în fața mea. ” Julie, căreia îi place să gătească, preferă să mănânce propria ei mâncare decât alimentele dietetice preambalate. „Pur și simplu nu mă umplu așa cum o face mâncarea de casă”, spune ea. Cel mai mare deschizător de ochi a fost ceea ce a învățat despre mesele de la restaurant. „Există prea multe tentații și, de asemenea, o mulțime de lucruri pe care nu le realizezi. Aș presupune că fac o alegere bună comandând o salată de pui. Dar s-ar dovedi că, după ce au adăugat brânza și sosul sau orice altceva, alegerea hamburgerului ar fi fost mai inteligentă! ”