Mănâncă împreună pentru o sănătate bună Zona Brockton și echipa de sănătate a familiei Kincardine

De Jennifer MacTavish, dietetician înregistrat

Activitățile extracurriculare și programele de lucru solicitante vă împiedică mesele de familie? În ciuda beneficiilor potențiale, 25-33% dintre familii raportează rareori, chiar dacă vreodată, mănâncă împreună ca familie.

sănătate

Familiile care mănâncă frecvent mese împreună sunt mai predispuse să mănânce mese sănătoase echilibrate, au aporturi mai mari de fibre, fructe și legume și au aporturi mai mici de alimente prăjite, băuturi răcoritoare și grăsimi saturate și trans. Mâncarea frecventă în familie împreună poate reduce riscul abuzului de substanțe și poate îmbunătăți ajustarea socială la adolescenți.

Creșterea oportunităților pentru familia dvs. de a savura mese împreună necesită un efort de echipă. Toată lumea din familie poate participa.