Mănâncă fructe și legume pentru cea mai bună culoare a pielii și treci peste bronz!

Mănâncă fructe și legume pentru cea mai bună culoare a pielii, deoarece tonul cald de betacaroten este dovedit acum a fi mai atractiv decât un bronz. În calitate de dermatolog și avocat al nutriției, sunt încântat de această ultimă cercetare!

Acum este de netăgăduit, cu siguranță arăți mai frumos pentru alte persoane atunci când pielea ta are strălucirea aurie care vine din consumul de fructe și legume.

Oamenii consideră că strălucirea aurie a betacarotenului din pielea ta este mai atrăgătoare decât culoarea maro cenușă care provine dintr-un bronz.

M-am gândit la asta de ani de zile și acum este adevărat; într-un studiu științific, voluntarii au evaluat pielea aurie a consumatorilor de legume ca fiind mai frumoasă decât pielea maro a bronzatorilor de soare - și puteți obține propriul „strălucire aurie” de beta caroten în doar o lună.

Mesajul de acasă este că, dacă doriți un ton de piele cu adevărat atractiv. săriți bronzul și mâncați fructe și legume pentru cel mai atractiv ton cald al pielii!

Dermatolog Dr. Cynthia Bailey

Iată detaliile studiului:

Dr. Ian Stephen, psiholog experimental la Universitatea Bristol din Anglia, a făcut un studiu în care le-a arătat voluntarilor o serie de fotografii atât de bărbați, cât și de femei. Unele erau bronzate la soare, iar altele urmau o dietă prescrisă cu fructe și legume, cu un conținut ridicat de beta-caroten. El le-a cerut voluntarilor să evalueze atractivitatea tonului pielii oamenilor. Voluntarii au preferat în mod constant tonul pielii acelor oameni care consumau dieta cu fructe și legume în locul tonului de la persoanele bronzate la soare.

Trebuie să știți că culoarea pielii este produsă de unul dintre cei doi pigmenți ai pielii: melanină sau betacaroten.

Pielea ta este melanină conținutul este parțial determinat de gene, dar crește și odată cu expunerea la soare.
Beta caroten este un pigment galben/portocaliu pe care îl obțineți doar dacă îl consumați. Alimentele cu o mulțime de beta caroten includ anumite fructe și legume, cum ar fi morcovi, dovlecei de iarnă, melon, și unele legume cu frunze verzi.