Managementul greutății; Resurse Wellness; UI sănătos; Universitatea Indiana

Managementul greutății

La un nivel foarte de bază, pierderea în greutate se reduce la arderea mai multor calorii decât consumați (energie de intrare și energie exterioară). Sună simplu? După cum știu mulți oameni, sună mai ușor decât este. Mutarea și menținerea unei greutăți sănătoase necesită:

managementul

  • Cunoștințe despre nutriție, activitate fizică și mediul dvs.
  • O atitudine pozitivă
  • Compasiunea de sine și bunătatea
  • Suport social
  • Un plan SMART (specific, măsurabil, realizabil, recompensant, urmărit)

Resursele pentru gestionarea greutății, nutriția și programele de activitate fizică pot fi găsite în campusul dvs.

Află mai multe despre WW - Weight Watchers Reimagined, oferit ca beneficiu acoperit, pe tot parcursul anului, pentru toți angajații academici și angajați ai personalului eligibili pentru beneficii. Soții care intră sub incidența unui plan medical IU sunt, de asemenea, eligibili. Sunt disponibile opțiuni „Digital” și „Digital + Workshops”.