Vrei să slăbești eficient Semnează un contract cu tine însuți
Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că persoanele care semnează un contract care se angajează să se antreneze sunt mai susceptibile de a-și îndeplini obiectivele de slăbire.
Cercetarea a fost realizată de o echipă de la Universitatea Brunel din Londra.
Studiul a cerut participanților unui club de slăbire gratuit, administrat de consiliu, să semneze un contract prin care să se angajeze să se prezinte timp de 11 săptămâni.
Rezultatele au arătat că cei care au semnat „dispozitivul de angajament” au fost mai predispuși să participe în mod regulat și să finalizeze programul decât cei care nu au participat.
Descoperirile pot fi folosite pentru a aborda atitudini și comportamente care ar putea să nu ofere sănătate și bunăstare pe termen lung.
Un „dispozitiv de angajament” este orice regulă sau strategie pe care o folosim pentru a influența comportamentul viitor al oamenilor, atunci când știu că s-ar putea propune să facă „ceea ce trebuie”, dar să nu urmeze când va veni momentul.