Mai puțin timp la televizor poate ajuta adulții supraponderali să ardă mai multe calorii, spune cercetătorul
DE JENNIFER WELSH
(PhysOrg.com) - Adulții pot amâna creșterea în greutate pur și simplu petrecând mai puțin timp uitându-se la televizor, potrivit unui nou studiu. Adulții supraponderali care au redus la jumătate timpul de televiziune au ars mai multe calorii ca urmare.
Adulții pot amâna creșterea în greutate pur și simplu petrecând mai puțin timp uitându-se la televizor, potrivit unui nou studiu condus de un cercetător acum la Școala de Medicină a Universității Stanford. Adulții supraponderali care au redus timpul de televiziune la jumătate au fost mai activi, rezultând mai multe calorii.
„Îndepărtarea timpului petrecut în fața televizorului are potențialul de a îmbunătăți nivelul de activitate al unei persoane”, a declarat Jennifer Otten, dr., Cercetător postdoctoral la Stanford Prevention Research Center și autor principal al studiului, realizat la Universitatea din Vermont.
Studiul, publicat în Dec. 14 Arhivele Medicinii Interne, a determinat modul în care reducerea vizionării la televizor a afectat caloriile consumate, energia consumată, greutatea corporală, timpul petrecut în somn și echilibrul dintre ingestia de calorii și activitate la adulții obezi și supraponderali.
În medie, adulții americani se uită la cinci ore de televiziune pe zi, a treia activitate care consumă mai mult timp din viața noastră - după somn și muncă. Vizionarea la televizor cheltuie mai puține calorii decât alte activități de petrecere a timpului liber, care includ locul, inclusiv citirea, scrierea, conversațiile telefonice și munca de birou. Cu cât adulții petrec mai mult timp în fața televizorului, cu atât sunt mai multe șanse să sufere de obezitate, diabet și boli cardiovasculare, a spus Otten.