Mai multă transpirație Mai multe calorii arse Ortologie

transpirație

Muncești din greu în sala de gimnastică sau în timpul alergării, gândindu-te că vei reuși să transpiri caloriile în plus pe care le-ai consumat în ultima ta noapte de exces. În timp ce mulți oameni cred că transpirația este un semn că arzi multe calorii, să te bazezi pe cât de umed este cămașa ta când ai terminat poate fi un pic înșelător.

Pentru fiecare adevăr despre fitness, există un mit al fitnessului. O credință sau o vorbă care a fost repetată de atât de mult timp încât oamenii ajung automat să o creadă. Conexiunea dintre cât transpiri și câte calorii arzi în timpul unui antrenament se încadrează în latura mitului ecuației. De ce? Deoarece există doar prea mulți factori care influențează cât de mult transpiră corpul tău și cei mai mulți dintre ei nu au nimic de-a face cu cât de mult muncești sau cu câte calorii arzi.