Granola, fulgi de ovăz și gută la micul dejun GoutPal Ajutor pentru gută
Făină de ovăz și gută explică modul în care făina de ovăz ar putea fi bună pentru gută. Dar ar trebui să ne concentrăm pe o dietă sănătoasă întreagă. Pentru că nu știm încă suficient pentru a ne echilibra între fibra bogată în ovăz și conținutul ridicat de zahăr din granola.
Scop de granola, fulgi de ovăz și gută
Intenția mea cu acest articol este de a încuraja dietetele de gută să identifice acele alimente care pot contribui la planul lor de tratament cu acid uric. Pentru ca aceștia să poată face modificări dietetice care să susțină recomandările profesionale ale consilierilor lor de sănătate. Vă rugăm să rețineți că am adăugat mai jos o listă de alimente care, cum ar fi fulgi de ovăz, sunt asociate cu un risc redus sau fără risc de gută.
La fel ca în majoritatea informațiilor mele care acceptă dietele de gută, această pagină este utilă și pentru Gout Foodies, Gout Pacienți și Gout Foodies. Deci, dacă nu sunteți sigur ce tip de bolnav de gută sunteți, începeți la Întrebări pentru persoanele care suferă de gută.
Granola și Guta
Puteți găsi granola în Gout Foods Table pentru cereale pentru micul dejun și, ca un bar de granola, în Gout Foods Table pentru gustări. Am fost puțin supărat când m-am uitat prima dată la granola și gută, deoarece am crezut că varietatea rețetelor de granola o va face imposibilă. Apoi m-am enervat foarte mult, dar mai multe despre asta în scurt timp.
Făină de ovăz și gută
Dacă aveți o rețetă cu conținut scăzut de zahăr pentru granola, vă rugăm să o împărtășiți pe forumul de asistență pentru gută. De asemenea, puteți utiliza forumurile pentru a solicita orice ajutor de care aveți nevoie pentru a vă planifica și îmbunătăți alimentele cu gută.
Continuu să investighez alimentele cu gută. Deoarece există întotdeauna noi rapoarte științifice care investighează diferite aspecte ale dietei de gută. Asigurați-vă că nu le ratați abonându-vă la serviciul meu de actualizare a gutei:
Lăsați Granola, Făină de ovăz și Guta pentru a răsfoi Ghidul Gout Foods. Sau continuați cu planul dvs. GoutPal pentru persoanele care fac dietă cu gută.
Comentarii despre fulgi de ovăz și gută
Răspunsurile vizitatorilor GoutPal și cercetările asociate includ:
Făină de ovăz și acid uric
Michael a întrebat dacă mai există studii recente despre efectele fulgi de ovăz asupra acidului uric. Mai ales, „cum ovăzul este plantă, respectă regulile cu privire la purinele vegetale care nu cresc acidul uric”. După cum l-am informat, rămân la curent cu orice studii specifice privind consumul de fulgi de ovăz și nivelurile de acid uric. Cu toate acestea, există mai multe studii care citează investigațiile din 2004 care arată că legumele bogate în purină, inclusiv fulgi de ovăz, nu sunt asociate cu creșterea acidului uric [2]. .