DESCARCABILE - Terapie de colorat și artă
De multe ori, după ce a trăit un traumatism sexual, un supraviețuitor experimentează emoții diferite. Pentru unii, aceste emoții își pierd intensitatea în timp și, deși amintirea evenimentului traumatic nu dispare, devine mai suportabilă. Pentru alții, emoțiile nu se risipesc și afectează funcționarea unei persoane în diferite domenii ale vieții sale.
Indiferent când se întâmplă, există lucruri pe care un supraviețuitor le poate face atunci când emoțiile devin copleșitoare sau un supraviețuitor are dificultăți în diferite domenii ale vieții sale legate de traumă. O resursă importantă și neprețuită este terapia. Terapia bazată pe dovezi poate ajuta pe cineva să depășească obstacolele care se dezvoltă după un traumatism. Un terapeut poate oferi supraviețuitorului un sprijin fără judecată și abilități de care au nevoie pentru a-și recâștiga sau a-și îmbunătăți bunăstarea.
Pentru cei care simt stresul și caută o modalitate de relaxare, folosirea unei cărți de colorat pentru adulți poate fi de ajutor. Deși colorarea nu este un substitut pentru terapia tradițională, poate oferi o ușurare pentru cei care au nevoie de o priză acasă, la serviciu, la școală etc. Mai jos, găsiți câteva mandale pe care le puteți descărca și colora.