Luptați împotriva inflamației cu acest curcum și elixir de dimineață de lămâie
Începerea zilei cu rutina de dimineață se poate potrivi foarte bine nevoilor dvs. Un pic de yoga, poate meditație, un duș, un mic dejun sănătos cu cafea organică și apoi pe ușă. Sună familiar? Dacă da, rutina dvs. de dimineață este deja excepțională. Dar avem un elixir puternic care vă poate completa minunat regimul.
Este posibil să fi auzit că apa caldă de lămâie va face ca acele țevi să funcționeze dimineața și să vă optimizeze sănătatea. Poți chiar să bei apă caldă de lămâie cu sare din Himalaya sau dimineață apă caldă de lămâie cu miere. Totuși, ați auzit de apă caldă de lămâie combinată cu miere, scorțișoară și cel mai esențial ingredient al elixirului de dimineață, curcuma? Dacă încă nu ați încercat-o, este posibil să pierdeți un mod excelent de a vă începe ziua. Lămâia naturală și curcuma sunt ingrediente deosebit de puternice care se laudă cu o bogăție de proprietăți benefice.
Lămâile oferă o aromă gustoasă, tartă, cu multe proprietăți care promovează sănătatea. Potrivit unui studiu publicat în Chemistry Central Journal (2015), lămâile posedă o comoară de metaboliți naturali. Autorii studiului afirmă: „Citricele prezintă bioactivități abundente, inclusiv activități antioxidante, antiinflamatoare, anti-canceroase, antimicrobiene și antialergice, precum și efect cardiovascular, efect neuroprotector, efect hepatoprotector, control al obezității etc.” Lamaile sunt intr-adevar un ingredient sanatos de savurat la inceputul zilei. Cu toate acestea, atunci când asociați lămâia cu curcuma, beneficiile pentru sănătate și bunăstare cresc semnificativ.
Curcuma (Curcuma longa) este un condiment galben-portocaliu care face parte din familia ghimbirului. Originar din Asia de Sud tropicală, curcuma este bine cunoscută în medicina și bucătăria tradițională asiatică. Mai recent, beneficiile sale pentru sănătate au fost recunoscute în medicina occidentală. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Nephropathology (2012), Turmeric, un medicament tradițional asiatic neglijat ar putea reapărea ca remediu și/sau instrument preventiv pentru diferite boli, inclusiv diferite tipuri de cancer, obezitate, diabet de tip 2, hiperlipidemie, hipertensiune arterială, CKD [boala renală cronică] și ESRD [boala renală în stadiu final], care sunt în continuă creștere la nivel global, necesitând multe vieți și o cantitate extraordinară de resurse la nivel mondial. ”