Dacă trebuie să alegeți dieta, sau să faceți exerciții Biserica Shape Up Biserica Shape Up
Dacă trebuie să alegeți: dietă sau exerciții fizice?
Cercetările arată că atunci când îți dedici energia în dezvoltarea unui obicei sănătos, petreci mai puțin timp pe alte obiceiuri sănătoase. Deci, dacă trebuie să alegeți, ceea ce este mai important: dieta sau exercițiile fizice?
Nu aș argumenta niciuna. De la lucrul cu sute de bărbați și femei din întreaga țară, adevăratele povești de succes nu sunt cele de la oameni care s-au dedicat urmării unei anumite diete sau care au intrat la sală la fel de religios pe cât își spun rugăciunile de seară. Dar cele mai bune povești de succes sunt de la cei care au lucrat să se gândească la ei înșiși diferit, care urmăresc să fie sănătoși dintr-o bază de iubire de sine și obiective puternice. Mai mult decât o dietă sau un regim de exerciții fizice, aveți nevoie de un motiv bun pentru a reuși să trăiți un stil de viață mai sănătos. După ce ați obținut acest lucru, trebuie doar să alegeți metoda cu care o veți urmări.