Nutriție - Capere Calorii, Proteine, Vitamine

Calorii, proteine, vitamine și multe altele


  • Sari la:
  • Rezumatul nutriției
  • Calorii
  • Proteină
  • Vitamine si minerale
  • Diagrama nutrițională
  • Capere în gătit

Capers Nutrition Summary

O lingură de capere (8,6 grame sau 0,3 oz) conține 2 calorii și 0,2 grame de proteine. Caperele constau din 84% apă, 5% carbohidrați, 2% proteine ​​și mai puțin de 1% grăsimi.

capere

Într-o lingură de capere:

  • Calorii: 2
  • Proteină: 0,2 g
  • Fibre dietetice: 0,3 g
  • Gras: 0,1 g
  • Sodiu: 201,9 mg
În capere nu există cantități semnificative de zahăr, grăsimi saturate sau colesterol.

Consultați diagrama nutrițională Capers pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Capere, conservate.

Calorii în Capere

Caperele au 2 calorii pe lingură sau 23 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați, grăsimi și proteine.

49% din calorii din capere sunt din carbohidrați, 27% din calorii sunt din grăsimi și 24% din calorii sunt din proteine.

Calorii din carbohidrați

O porție bună, sau 49% din caloriile din capere provin din carbohidrați. Glucidele din capere sunt în mare parte sub formă de fibre dietetice (100%). Un aliment excelent bogat în fibre, o singură lingură de capere conține 1% din valorile zilnice recomandate sau 0,3 grame de fibre dietetice.