Lupta împotriva pierderii de lire sterline poate costa o grămadă de euro
Portofelul Dvs. va fi cu siguranță mult mai subțire dacă vă înscrieți la un program de slăbire în cadrul festivalului anual al Anului Nou al frugalității.
Promisiunea unei soluții magice de alungare a grăsimilor este o afacere masivă, niciodată mai mult decât în această perioadă a anului, când mania de slăbire după Crăciun începe pentru mulți dintre noi.
Ne-am uitat la șase programe populare - și la ce costă. Multe dintre ele implică planuri de alimentație foarte stricte, consumând cantități mici de calorii și eliminând carbohidrați, cum ar fi pâine și pâine, luni întregi. Multe implică, de asemenea, cumpărarea de suplimente scumpe, alimente speciale de marcă și alte produse.
Iată câteva dintre cele mai populare opțiuni și etichetele lor de preț.
Clinici de gestionare a greutății de motivație
Afirmația: pierdeți o piatră în mai puțin de șase săptămâni fără să vă simțiți foame sau lipsiți.
Ce este implicat: un program de 20 de săptămâni, cu sesiuni săptămânale individuale cu un mentor. O dietă personalizată săracă în calorii, bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi și sfaturi privind schimbarea obiceiurilor alimentare proaste.
Costuri: începând de la 560 EUR timp de 20 de săptămâni. Adăugați încă 600 € pentru suplimente și alte ajutoare pentru dietă.
Extras: bare de proteine, băuturi cu proteine lichide care costă aproximativ 30 EUR pe săptămână, cărți motivaționale și CD-uri, 25 EUR - 35 EUR fiecare.
Valoare durabilă pentru bani? Clinicile de motivație spun că 86% dintre clienții „care finalizează un program de întreținere” ajung și mențin pierderea în greutate mai mult de patru ani.
Aici rezidă fricțiunea - o poți scoate pentru cinci luni de lipsă de carbohidrați, fără băutură și să finalizezi un program de întreținere?
Experiența Dieter: „Am slăbit opt kilograme în trei săptămâni”, spune Anna Kelly. "Dar orice ocazie specială, ca să nu mai vorbim de Crăciun, este o tortură în această dietă și am căzut de pe căruță de multe ori. Merită banii în opinia mea, dar Doamne, m-am săturat de batoanele cu proteine".
Costă la fel de mult: asigurarea de un an pentru berlina dvs. medie.
În fața doctorului Eva Orsmond, medicul finlandez ușor terifiant care apare în Operațiunea Transformare a RTE.
Afirmația: pierderea în greutate de zece la sută în decurs de șase săptămâni, astfel încât cineva care cântărește 13 pietre ar putea să arunce o piatră. Vă garantează că vă veți atinge obiectivul până la sfârșitul programului - dacă vă respectați.
Ce este implicat: alegerea unui program de nouă săptămâni sau de 12 săptămâni. Un plan personalizat foarte scăzut de calorii, IG scăzut, scăzut în carbohidrați, apoi o reintroducere treptată a alimentelor obișnuite.
Ce costă: 535 EUR pentru 12 săptămâni, 365 EUR pentru nouă.
Extra: Dacă alegeți opțiunea de nouă săptămâni, atunci vor fi necesare „suplimente nutriționale” suplimentare, costând suplimentar.
Valoare durabilă pentru bani? Când te întorci în țara alimentației normale, depinde de tine să păstrezi acea untură.
Costă la fel de mult: abonamentul la un an elegant la sala de sport.
Afirmația: diferă de alte regimuri prin faptul că încorporează o componentă puternică de exercițiu, precum și dietă.
Ceea ce este implicat: sesiuni scurte, intense de 20 de minute la sală și o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu scopul de a pierde grăsime și de a construi mușchi.
Ce costă: cu dietă și suplimente, în jur de 200 EUR pe lună. Un program de instruire supravegheat de șase săptămâni care include o consultare completă cu un instructor expert costă aproximativ 400 EUR.