Lucrul la alimentație în timpul unui program de dietă de criză Beck

Lucrul la mâncare în timpul unei crize

Clientul meu, Megan, trece printr-un moment foarte greu. Mama ei se confruntă cu o criză majoră de sănătate și când Megan și cu mine ne-am întâlnit săptămâna aceasta, mi-a spus că are probleme să rămână sub controlul alimentației. Ea a continuat să aibă gânduri de genul: „Nu pot să mă îngrijorez acum de faptul că mănânc. Este prea greu. "

Megan și cu mine am vorbit despre acest gând și am discutat care ar fi rezultatele continuării activității pentru a rămâne în control față de a se lăsa scăpată de sub control. Însuși Megan a avut probleme de sănătate semnificative în trecut și un lucru care a rezonat cu adevărat a fost amintirea că propria sa sănătate este în joc aici. Ea a spus că nu-și poate permite să iasă de pe pistă, deoarece ar duce inevitabil la îngrășare și, probabil, la multă greutate.

Megan a realizat următorul card de răspuns:

Chiar dacă lucrurile sunt incredibil de stresante în acest moment, nu-mi permit să scap de la drum cu mâncarea și să mă îngraș. Sănătatea mea este în joc.

Megan și cu mine am vorbit și despre faptul că, atunci când este scăpată de sub control, este adesea ca un nor negru care îi atârnă deasupra capului. Se simte foarte negativă, atât despre mâncarea ei, cât și despre viața în general. În momentele pe care le mănâncă, mâncarea o distrage de la această negativitate, dar în restul timpului este conștientă de prezența ei. Megan a făcut un card de răspuns pentru a o ajuta să-și amintească acest lucru:

---