Lovind sala de sport - Coaliția de acțiune pentru obezitate

• Acasă comunitară
• Despre comunitatea OAC
  • Despre comunitatea OAC
  • Credințe și cereri
  • Implicarea
  • Alăturați-vă comunității
  • Abonament Premium Access
  • Donează
  • întrebări frecvente
• Explorează educația noastră
  • Resurse educaționale
  • Resurse publice
  • Găsiți un furnizor calificat
  • Resurse de acces premium
  • Colț de sănătate și wellness
  • Resurse de advocacy
• Găsiți asistență și conectare
  • Perspective comunitare
  • Împărtășește-ți povestea
  • Forum de discuții pentru membri
  • Găsiți un grup de asistență
• Centrul de acțiune OAC
  • Aflați despre acțiuni
  • Centrul de acțiune pentru advocacy
• Programe și evenimente
  • Campanii OAC
  • Evenimente OAC
  • Programe OAC
• Donează
  • Cum vă ajută asistența
  • Fa o donatie
  • Modalități de a da
  • Consiliul președintelui
  • Programul de burse OAC
• Știri comunitare
• Resurse profesionale din domeniul sănătății
  • Resurse pentru HCP
  • Cum se comandă resurse
• Acces Premium Abonament INTRARE

de Madalyn Rivera, BS

Pentru a vizualiza o versiune PDF a acestui articol, faceți clic aici.

DISCLAIMER: Pentru a dezvolta un program de exerciții care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs., vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de exerciții.

Sunteți pe cale să pierdeți în greutate respectând dieta și adaptându-vă la noile schimbări ale stilului de viață. Acum, este timpul să adăugați exerciții la plan, dar să vă alăturați la o sală de sport poate fi intimidant. S-ar putea să vă gândiți ...

„Doar să mă gândesc să merg la sală mă îngrozește; Cred că voi face niște flotări acasă, asta va fi suficient ”.

"Oamenii de la sala de sport sunt atât de în formă și vor judeca."

„Nu pot merge la o sală de sport până nu slăbesc mai mult”.

Aceste gânduri și cuvinte sunt unele pe care le-am avut eu și le-am auzit și de la unii dintre clienții mei. Sala de gimnastică poate fi un loc înfricoșător, mai ales dacă nu ai idee de unde să începi. Ei bine, vă scriu pentru a vă ajuta.

Să începem cu „De ce?”

De ce te gândești să te alături unei săli de sport/club de sănătate? Este pentru că simți că trebuie sau pentru că îți dorești cu adevărat să faci din exerciții parte din viața ta? Participarea la o sală de sport are multe avantaje, iată câteva:

• Există o mare varietate de echipamente pentru a alege pentru a crea un program de exerciții bine echilibrat.
• Veți găsi membri ai personalului cu resurse acolo pentru a vă ajuta.
• Puteți întâlni oameni care sunt la fel ca dvs. și vor să își schimbe viața în bine!
• Este un loc minunat pentru a elibera stresul departe de casă și de la serviciu.
• Este ca o asigurare de sănătate, cu excepția faptului că știi pentru ce plătești și nu există nicio deducere dacă nu slăbești!

Sper că această scurtă listă va ajuta la „de ce”. Să vorbim despre ce tip de sală de sport urmează.

---