Locul dvs. de muncă vă îngrașă Descoperiți o nutriție bună - Herbalife
Se apropie încă o zi de luni și vă pregătiți pentru o altă rundă de dietă. Lista de verificare în mână, vă simțiți responsabil. Tentând mâncarea din casă? Verifica. Castron cu fructe proaspete pe tejghea? Verifica. Tăiați legume așezate în față și în centru în frigider? Verifica. Dar, pe măsură ce vă pregătiți să lucrați cu prânzul sănătos de casă, vă confruntați cu chifle de scorțișoară în sala de reparații, un distribuitor automat plin de junk food și un coleg cu un borcan de bomboane de ciocolată pe biroul ei. Verifică, verifică și verifică.
Odată am lucrat într-un birou unde în fiecare dimineață erau livrate gogoși proaspete în camera de lucru - și acesta era cabinetul unui cardiolog. Nici nu-mi plac gogoșile, dar era totuși greu să rezist o mușcătură de două ori de câte ori intram să-mi împrospătez cafeaua. În ciuda protestelor mele că am trimis mesajul greșit, livrarea gogoșilor a persistat, așa că am cumpărat o cafetieră pentru biroul meu, astfel încât să pot evita sala de prânz cu totul.
Într-un studiu la locul de muncă publicat acum câțiva ani 1, Dr. Brian Wansink a arătat exact ceea ce poate fi un convingător puternic vederea mâncării. A așezat vase acoperite umplute cu bomboane de ciocolată pe biroul fiecărei secretare dintr-o clădire de birouri - jumătate din ele limpede și jumătate din porțelan alb - ca „cadou pentru săptămâna secretarului”. În fiecare seară timp de două săptămâni, număra ceea ce se mânca și apoi umple vasele. Acele feluri de mâncare clare au avut un impact clar: secretarele au scăzut cu 71% mai des din vasele de bomboane clare - și au mâncat 77 de calorii în plus pe zi. Faceți asta în fiecare zi timp de un an și ați încărca încă 5 kilograme.