Pofte periodice Aveți nevoie de mai multe calorii înainte de menstruație
Și cine suntem noi pentru a ne certa cu știința?
29 noiembrie 2018 9:10 am
Vom avea ce are ea. Imagine: iStock. Sursa: BodyAndSoul
În plus, cum să preveniți excedentul.
O mulțime de noi încep să poftească mâncare confortabilă în timpul perioadelor noastre.
La urma urmei, dacă nu vă puteți răsfăța cu un baton de ciocolată atunci când sunteți dublați cu crampe, atunci când puteți?
Acea perioadă a lunii vă poate lăsa să vă simțiți complet bla. Iată câteva modalități naturale de a trata durerea menstruală.
Acea perioadă a lunii vă poate lăsa să vă simțiți complet bla. Iată câteva modalități naturale de a trata durerea menstruală.
Dar dacă ai nevoie de puțină asigurare suplimentară, se pare că femeile au nevoie de mai multe calorii atunci când au menstruație.
Cercetările au arătat că femeile au nevoie între 100 și 300 de calorii în plus pe zi în timpul săptămânii înainte de perioada lor.
Dacă nu poți avea ciocolată atunci, când poți? Sursa: BodyAndSoul
Dieticianul Ro Huntriss explică: „Ciclul tău menstrual crește rata metabolică și în timpul fazei luteale a ciclului menstrual, cu aproximativ o săptămână înainte de începerea menstruației, arzi caloriile mai repede decât în toate celelalte momente ale lunii.
"Cu o rată metabolică crescută, foamea poate deveni o problemă și pentru mulți în această perioadă a lunii poate provoca consumul excesiv și un consum excesiv de calorii."