Lisa Riley Star de pierdere în greutate împărtășește secretele din spatele incredibilelor 12 pietre
După ce a pierdut 12 pietre impresionante, Lisa Riley dezvăluie trucurile simple care au ajutat-o să-și țină greutatea sub control.
Care este secretul pierderii în greutate a Lisa Riley? Bărbatul în vârstă de 41 de ani, care este cel mai bine cunoscut pentru rolul lui Mandy Dingle în săpunul ITV Emmerdale, a renunțat la o mărime britanică 30 la o mărime 14 într-un an.
Acum, la câțiva ani după ce i-a surprins pe fani cu pierderea inițială în greutate, actorul a făcut-o din nou împărtășind o poză despre ea pe vasul de croazieră unde joacă cu familia ei Strictly Come Dancing.
Alături de clipă, Lisa a scris: „Prima noapte liberă pe croaziera noastră @pandocruises @bbcstrictly Showcases vor fi atât de EMOCIONANTE ... iubind să lucrez cu @mr_njonesofficial @ giada.lini @grazianodiprima @thedebbiemcgee ce grup de oameni frumoși, talentați și amuzanți.
‘Îmi face treaba ușoară. Iată mai multe zile distractive înainte. Unde avem atât de multe fețe MAI MULTE strict # echilibrare strictă # croazieră # dans # noapte liberă # înghețare # restaurant # croazieră # relaxare # viață de navă. '
Fanii s-au grăbit să o felicite pe vedetă pentru cât de grozavă arată, cu o singură spunând: „O, Doamne. Arăți sângeros uimitor! Foarte bine. '
Un altul a scris: „Arăți superb @lisajaneriley Această poză tocmai m-a făcut să gândesc uau așa că am simțit că trebuie să o spun 👍🏻🤗xx”
Un al treilea a comentat: ‘Arăți incredibil @lisajaneriley ! 😲😍😍😍 o astfel de inspirație. ❤️ ’
Nu se poate nega că Lisa arată uimitor, dar a spus în trecut că „dietele nu funcționează” - deci, cum a obținut rezultate atât de impresionante de slăbire?
Dacă îți place să-i urmezi urmele, slăbind și simțindu-te grozav, citește mai departe pentru a afla secretele ei de slăbire!
1. Tăiați carbohidrații
Chiar dacă Lisa nu urmează nicio dietă specifică, există un lucru pe care a decis să fie deosebit de strict - carbohidrații.
În timpul unei apariții la Loose Women, Lisa a spus: „Eu mănânc carbohidrați doar dacă am nevoie de unul și absolut nici o pâine.” Cu toate acestea, într-un interviu pentru The Mirror Lisa a explicat că acum, dacă vrea carbohidrați, îi are înainte de ora 13:30 și face masa de prânz masa ei principală. Are o cină mică înainte de șapte, dar nimic după asta.
2. Găsiți înlocuitori sănătoși pentru deliciile preferate
Lisa a reușit să țină drumul cu pierderea ei incredibilă în greutate, iar acum a dezvăluit singura dulceață care a ajutat - și nu vei crede cât de ușor este să faci!
Ea a distribuit pe Instagram: ‘SERIOS DE SĂNĂTOS. Realizat în doar 25 de minute. Îmi plac panele de ovăz Banana ... perfect pentru înainte sau după sesiunea de gimnastică. Și UȘOR RIDICULOS ... doar 62 de calorii pe pană ”, a scris ea.
‘Obțineți trei banane, tăiați-le, așezați-le în NutriBullet, fluturați-le timp de două minute. Așezați două cupe și jumătate de ceai de ovăz proaspăt în bolul de amestecare. Adăugați mixul de banane, amestecați bine. Puneți cuptorul la 190 de grade, faceți pene în palma mâinii și coaceți timp de 15-20 de minute. Și iată-te ! Sunt delicioase și fără vinovăție. DISCURAȚI-VĂ! ’
3. Exersează-te
Lisa a început să-și schimbe stilul de viață când a fost concurentă în seria din 2012 a Strictly Come Dancing, care a văzut-o pierzând inițial patru pietre.