Hash Brown Cartofi

hash

  • Randament: 1
  • Porții: 2-4
  • Timp de pregatire: 8m
  • Timp de gătit: 10m
  • Gata în: 18m
Daniel
Rețete asemănătoare:

Pâine de porumb în stil sudic

Briose ușor dulci de afine

Informații nutriționale

Aceste informații sunt per porție.

Calorii din grasime

Cartofii maro Hash sunt o parte populară a unui mic dejun american complet.

Motivul este simplu, sunt pline, rapide și ieftine de realizat. Pentru rețeta de bază, nu aveți nevoie decât de cartofi roșii, ulei, sare și piper.

O problemă cu restaurantul și cartofii bruni „instant” este cantitatea de sodiu, iar în cazul restaurantelor de tip fast-food, cartoful maro hash mușcă numărul de calorii.

„Comanda mică” din imaginea de mai jos, aproximativ 3 oz. (85 g), are 250 de calorii, 4 grame de grăsimi saturate și peste 400 mg de sodiu. Este posibil să aibă un gust grozav (de fapt erau grase și nu), dar aceste mușcături de cartofi oferă 40% din calorii în micul dejun complet prezentat mai sus.

În timp ce cartofii maro cu haș sunt un produs obișnuit pentru micul dejun, puteți servi cu orice masă.