Linii directoare pentru dieta de detoxifiere (Ce să mănânci înainte și după un post)
Alimentația curată este, de asemenea, o parte a procesului de curățare pentru noi. Credem că este important să parcurgeți o pregătire bună înainte de a începe programul de detoxifiere. Vrem să obțineți întregul spectru de beneficii din acest program de curățare.
O dietă de detoxifiere va reduce simptomele din post, vă va permite să faceți rezerve de substanțe nutritive și va încuraja mai multe pierderi în greutate. Urmați liniile directoare pre și post detox pentru a obține cele mai bune rezultate posibile de detoxifiere.
Pregătirea pentru detoxifiere
Un bun program de dietă de detoxifiere vă va pregăti corpul pentru cele 7 zile complete de curățare. Vă va ușura din punct de vedere fizic și psihic.
Dacă corpul dumneavoastră a fost introdus treptat în alimente curate și mai sănătoase, primele 3 zile de detoxifiere vor fi mai ușoare, cu mai puține simptome de sevraj.
Gândește-te la asta ... Un post permite corpului să elimine toxinele și deșeurile metabolice care au fost depozitate în celulele tale. Acesta este un proces intens de detoxifiere. Dacă pe deasupra, corpul dumneavoastră trebuie să se detoxifice din alimentele nesănătoase pe care le consumați de obicei, simptomele de sevraj pot fi mai dificile pentru dvs.
Acesta este motivul pentru care vă sfătuim să urmați un program de dietă de detoxifiere pre-curățat cu 2 până la 3 săptămâni înainte de a vă începe programul OM Detox de 7 zile.
Vă încurajăm să consumați alimente neacide atunci când este posibil. Aceasta înseamnă evitarea alimentelor procesate, a produselor de origine animală (inclusiv ouă și lactate), zahărului industrial, cofeinei și alcoolului.
Dacă nu vă este posibil să vă pregătiți timp de 3 săptămâni, până la 2 săptămâni. Dacă nu este posibil până la 2 săptămâni, cel puțin până la 1 săptămână. Fă ce poți ... Cu cât te pregătești mai mult pentru post, cu atât este mai bine pentru tine!
În trusa dvs., aveți un detergent intern pe care îl veți lua în timpul săptămânilor de pregătire și în timpul postului de 7 zile. Acest lucru va încuraja mai multă detoxifiere.
* Dacă suferiți de diabet de tip 2, trebuie să urmați o dietă alimentară integrală pe bază de plante, cu conținut scăzut de grăsimi, înainte de a începe programul de detoxifiere. Este imperativ să vă normalizați nivelul zahărului din sânge înainte de post. Ar trebui să ne contactați înainte de a începe programul și ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.