Legendă fantomă Recenzie pre antrenament Ce; s; Smart Energy BarBend
Revizuire pre-antrenament Ghost Legend
Ghost este o companie de suplimente destul de neobișnuită prin aceea că preferă să se numească „marcă nutrițională pentru stilul de viață”, decorându-și site-ul web cu playlisturi de antrenament, conținut de fitness și interviuri cu DJ și antreprenori.
Le-am încercat zerul și BCAA-urile, dar pre-antrenamentul Ghost Legend este produsul lor emblematic. Vine în arome Blue Raspberry și Fruit Punch, dar au apărut și cu două arome acre, Watermelon și Black Cherry, într-un parteneriat distractiv cu marca de bomboane pentru copii Warheads®. Suntem bucuroși să vă raportăm acest lucru Legenda a trecut cu brio: este eficientă, susținută de știință și absolut delicioasă.
Un antrenament pre delicios care conține adaptogeni și antioxidanți pe lângă ingredientele standard.
Nutriție și ingrediente pentru Ghost Legend Pre Workout
O lingură este de 5 calorii și 1 gram de carbohidrați. Este împărțit în două amestecuri, Ghost Smart Energy® și Ghost Legend®.
Ghost Legend are 4 grame de citrulină, 2 grame de beta alanină, 500 mg de sulfat de agmatină și 100 mg de norvalină. Voi discuta efectele tuturor acestor ingrediente în secțiunea următoare.
Ghost Smart Energy are mult mai multe ingrediente. Pentru început, are 202 miligrame de cofeină, puțin peste ceea ce veți găsi în două căni de cafea. Există, de asemenea, taurină (1 g), Alpha-GC (150 mg), extract de Rhodiola rosea (50 mg), teobromină (50 mg), extract de frunze de măslin (50 mg), NADH 10% (2,5 mg) și extract de rădăcină de rauwolfia (1 mg).
În afară de aceste amestecuri, există o cantitate foarte mică de calciu și potasiu și unele arome, culori și îndulcitori naturali și artificiali. Rețineți că conține sucraloză, dar nu are acesulfam de potasiu, un îndulcitor artificial pe care unii oameni încearcă să îl evite.
Beneficii și eficacitate Ghost Legend Pre Workout
Să începem cu Ghost Smart Energy. Așa cum am spus, există aproximativ 2 căni în valoare de cafea într-o singură lingură și există, de asemenea, o anumită teobromină, care are efecte care sunt destul de asemănătoare cu cofeina. (Teobromina este de obicei dozată la niveluri peste două ori mai mari decât cele din Ghost Legend, dar, din moment ce este combinată cu cofeina, probabil că va avea încă un efect.) Se spune că raulwolfia are și efecte stimulative, care includ o creștere a adrenalinei și a potențialelor grăsimi. pierderi.
Dar există și un gram de taurină, care poate ajuta la atenuarea nervozității și a pierderii concentrării asociate cu o mare lovitură de cofeină. De asemenea, ar putea ajuta la recuperare și la crampele musculare, deoarece atrage apa în celule.
Rhodiola poate reduce stresul și poate îmbunătăți concentrarea (unii oameni preferă să o ia în loc de cofeină dimineața), iar extractul de frunze de măslin este un antioxidant utilizat de obicei pentru controlul colesterolului, dar poate avea și efecte de pierdere a grăsimilor.