Lecție de pierdere în greutate de la Winnie-the-Pooh; Francesca Kotomski

cu programe de exerciții pentru femei peste 40 de ani!

"Un urs, oricât de tare ar încerca, crește cățeluș fără exerciții fizice."
- А.А. Milne, Winnie the Pooh

Mulți dintre noi dorim ieșirea ușoară. Nu vrem să mai facem un lucru. Suntem deja prea ocupați. Dar un antrenament nu trebuie să fie lung. Nu trebuie să fie un lucru oribil. Poate fi distractiv și poate fi suficient de scurt pentru a se încadra într-un program încărcat. S-a dovedit că este nevoie doar de un antrenament minunat de 30 de minute pentru a vă forma într-o formă mai bună și a pierde în greutate! Există programe excelente de exerciții pentru femeile de peste 40 de ani, rămâneți la curent.

Ce se întâmplă dacă continuați să nu faceți mișcare? Cum te vei simți peste un an sau 2 ani? Probabil că veți câștiga în greutate, veți avea mânere suplimentare de dragoste, un „blat de brioșă” și veți simți acum că nu ați început să vă exercitați când ați citit acest articol. Dacă nu faceți mișcare, cel mai probabil nu veți rămâne cu alimentația sănătoasă pe termen lung, câștigând astfel orice greutate pe care ați pierdut-o. Exercitiile fizice te vor ajuta sa ramai pe drumul cel bun.

---