Care este dieta perfectă pentru toată lumea Gospodinele cerești
Această postare poate conține linkuri de afiliere care nu vă vor schimba prețul, dar vor împărți o parte din comision.
Tocmai am scris pe larg pentru a-mi spune de ce familia mea mănâncă o dietă bogată în grăsimi. Întrebarea este, este o dietă bogată în grăsimi potrivită pentru toată lumea? Există o dietă perfectă pentru toată lumea?
În ultimii treisprezece ani, am făcut din hrana sănătoasă profesia mea. Sunt pasionat de subiect și petrec ore întregi citind și învățând dintr-o varietate de surse credibile. Apoi vin cu rețete simple, gustoase și hrănitoare. Distracţie!
După tot acest timp, găsesc încă cercetări care declară că toate grăsimile sunt nesănătoase, în special grăsimile saturate. Încă găsesc cercetări care declară că îndulcitorii artificiali (cum ar fi splenda și aspertame) sunt o opțiune sănătoasă. Încă găsesc cercetări care arată că o dietă bogată în făină albă și zahăr alb este sănătoasă pentru inimă. Problema cu aceste articole este că nu au date credibile (în opinia mea) pentru a-și susține afirmațiile și, ironic, majoritatea acestor articole sunt scrise într-un efort de promovare a drogurilor sintetice sau a produselor „alimentare” fabricate.
De ce am ajuns la concluzia că grăsimile precum untul și uleiul de cocos, carnea de vită și ouăle - toate alimentele care au un conținut ridicat de grăsimi saturate - sunt sănătoase și benefice? Citiți gândurile mele despre asta aici. Dar acum întrebarea orei ...
Care este dieta perfectă pentru toată lumea?
Ar trebui să mâncăm cu toții un conținut ridicat de grăsimi? Ar trebui să mergem cu toții săraci în carbohidrați? Este cel mai bine să eliminăm cu toții glutenul? Poate că ar trebui să adoptăm cu toții ideea „totul cu măsură”?
După toți anii de cercetare și, mai important, după ani de discuții cu o varietate de oameni cu nevoi și tipuri de corp diferite, cred că dieta perfectă pentru toată lumea este: