30 de minute HIIT Tabata antrenament pentru pierderea de grăsime; Forță - HASfit - Videoclipuri gratuite de antrenament complet și


Dificultate intermediară cu modificări pentru începători și avansate furnizate

pentru

Acest antrenament HIIT tabata vă va face să transpirați în cel mai scurt timp (uitați-vă la Antrenorul Kozak până la sfârșitul acestui lucru!) Folosiți această rutină pentru a arde calorii și a construi puterea în același timp. Veți avea nevoie doar de o pereche de gantere, dar poate doriți să utilizați un covor pentru confort.

Încălzire
Faux Jump Rope/1,2,3,4
Cârlig și pumni drepte
Prizonieri Squats