Povestea mea; Sănătos pe Hudson
Sunt Julie. Sunt mamă, soție, antrenor de sănătate și luptător MS. În ultimii ani, mi-am îmbunătățit dramatic simptomele SM și migrenele, schimbându-mi dieta și stilul de viață. Vreau să vă ajut să faceți mici modificări în stilul dvs. de viață, care vor duce și la îmbunătățiri mari în sănătatea dumneavoastră.
Crescând în anii 80, când mantra era „grasă te îngrașă”, dieta mea consta în principal din carbohidrați și alimente procesate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi. Alimentația mea din copilărie a inclus mese congelate TV, conserve de fructe, mese ambalate și fast-food. De la școala generală până la adolescență, am suferit de dureri cronice de gât și spate, acnee și dureri de cap severe. Exercițiile fizice erau inexistente, deoarece nu eram un sportiv și nu participam la activități după școală. M-am luptat cu greutatea mea și mi-am dorit să fiu subțire și în formă. După cum se dovedește, habar nu aveam ce înseamnă să trăiești un stil de viață sănătos și nu știam de unde să încep.
Citește despre „Să ne mutăm pentru a lupta împotriva MS” în Rivertowns Enterprise.
La 20 de ani, am experimentat diferite diete și greutatea mea a crescut și a coborât, dar durerile de cap și alte afecțiuni au continuat. Lucrurile s-au intensificat la scurt timp după nașterea celui de-al doilea copil al meu, când am început să simt slăbiciune în mâna mea dreaptă. Nu puteam deschide borcane pentru mâncare pentru copii sau sticle de apă. Medicul meu mi-a diagnosticat cu „cot de tenis” că îmi duc copilul pe aceeași parte prea mult timp și mi-a oferit un aparat de purtat. Puterea mi-a revenit în câteva luni și nu m-am mai gândit la asta.
Trei ani mai târziu, în timp ce mă antrenam pentru o plimbare caritabilă de 39 de mile, am observat furnicături și amorțeală la piciorul drept și mâna dreaptă. Scanările RMN inițiale au arătat două leziuni pe creierul meu, dar medicul a fost nealarmat când o altă scanare șase luni mai târziu a fost neschimbată. Știam că sunt în formă și peste greutatea obiectivului meu și am atribuit amorțeala rănirii spatelui în timpul noii mele rutine de exerciții. Într-un efort de a slăbi, am început un program de dietă care includea alimente pre-porționate, congelate, procesate, cu un sistem de meniu zilnic. Am slăbit aproximativ 30 de kilograme, dar m-am simțit mai rău ca niciodată. Sentimentele de amorțeală, furnicături și șoc electric crescuseră și am obosit foarte ușor. Migrenele mele s-au intensificat și au apărut acum de 2-3 ori pe săptămână. Au fost apoi trei ani după prima scanare RMN, așa că m-am întors pentru un control care a găsit un nou punct anormal. Acest lucru a dus la o baterie de teste și scanări pentru aproape un an, ceea ce a dus la diagnosticul meu de SM în decembrie 2011.